Uma nutrição saudável consiste m variar, na medida do possivel, os alimentos que são ingeridos, sempre levando em consideração a qualidade nutricional de cada alimento e não a quantidade.
Para uma pessoa suprir suas necessidades nutricionais é necessário haver a combinação de vários alimentos, pois alguns nutrientes estão mais concentrados em um determinado grupo de alimentos do que em outro. A pirâmide alimentar pode ser um bom guia na escolha de alimentos para compor as refeições do plano alimentar.
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Um comentário:
Beleza essa pirâmide, vem confirmar a importância de realmente obtermos uma boa qualidade alimentar que será fundamental na vida saudável que desejamos.
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